Personlig träning

Hos mig får du individuell träning som är anpassad till dina behov och de mål som du har. Du får träningsprogram som du kan följa på egen hand både i hemmiljö och utomhus. Du får även hjälp och vägledning om kost.

Fokus ligger mest på funktionell träning och vi använder inte så mycket redskap, utan utgår från att arbeta med kroppen. Självklart finns även lite vikter, gummiband, pilatesboll m m, men du ska kunna göra det mesta på egen hand. Ju mer tillgänglig träningen är för dig, ju enklare blir det att träningen blir av och det är det som är nyckeln till regelbunden träning! Sen finns det en hel del andra saker som kan motivera oss och det kan vi prata om när vi gör en handlingsplan för din träning.