Välkommen till
My Place - Your Space
Du som har hittat hit har troligtvis haft en tanke kring din hälsa och ditt mående? Eller kanske bara av ren nyfikenhet? Då har du kommit rätt då det finns lite av varje här, som handlar om både fysisk och mental hälsa.
My Place – Your Space är en personlig plats i Sundbyberg, dit du är välkommen, som vill bli coachad i samtal eller i sorg bearbetning. Kanske känner du dig vilsen och behöver vägledning, eller sårad och har gått igenom en förlust som behöver läka med sorg bearbetning? Eller varför inte bara unna dig en massage och låta kroppen och hjärnan få vila en stund?
Här är det du som är i fokus – ”your space” och jag finns till hands för att hjälpa dig med de behov du har inom områden som; coaching (samtal), sorgebearbetning TM2, mindfulness träning och massage.
Coachning
Det finns perioder i livet där du kanske ifrågasätter dina val och söker förändring för att komma till ett bättre tillstånd, eller förändrad situation. Det kan vara både i yrkeslivet eller privat.
Då är det bra att få hjälp med att se vad just du har för mål i livet, vilka eventuella hinder som finns och framför allt vilka styrkor som finns inom dig, för att du ska nå dina mål.
Sorgbearbetning
Någon gång i livet drabbas vi av förluster och sorg. Ofta har vi inga verktyg för hur vi ska hantera eller bearbeta sorgen.
Sorg är en normal och naturlig känslomässig reaktion vid en förlust av något slag. Exempel på förluster kan vara dödsfall, separationer, livsstilsförändringar, sjukdom och förlust till tillit och trygghet.
Med sorgebearbetning får du verktyg för hur du kan komma vidare i livet och även kanske förstå och hjälpa andra.
Mindfullness
Skulle du vilja njuta mer av livet? Vara mer närvarande i nuet och stressa mindre?
Många av oss lägger mycket tid, kraft och energi på att älta saker från det förgångna eller oroa oss för framtiden när det inte gör någon nytta. Visst är det bra att dra lärdomar från erfarenheter och att kunna planera framåt, men det är också bra att kunna välja att vara fokuserad i ögonblicket, i stunden.
Mindfulness är ett verktyg som hjälper dig landa i det som är, fokusera och bara vara i stället för att hela tiden vara i görandet.
Massage
Har du spända och ömma muskler eller känner dig stressad och spänd? Påslag av huvudvärk?
En klassisk massage är en djupgående massage som löser upp spänningar i hela kroppen och ger en behaglig och skön avslappning.
Massage används vid muskelspänningar, träningsvärk, muskelknutor och som allmänt avslappnande och uppmjukande behandling. Vår hormon oxytocin frisläpps vid massage och taktil beröring och lindrar smärta och motverkar stress.
Bokning & Priser
Du bokar enklast genom att skicka ett mail eller slå mig en signal.
Coachingsamtal
1 timme
850:-
Sorgebearbetning
Åtta besök á en timme
4900:-
Massage
25min - 460:-
50min - 695:-
80min - 945:-
Veronica
Mitt namn är Veronica Fransén och jag har ett stort intresse för människors mående och beteende. Jag har en bakgrund som socionom och jobbade inom kriminalvården efter min utbildning.
Jag sadlade om för många år sedan, då träning och hälsa var ett stort intresse och jag började därför utbilda mig till massör, personlig tränare, coach m m.
